Тайцзицюань (тайцзи) не только мощное боевое искусство, но и великолепная оздоровительная практика. Занимающийся этим внутренним стилем приобретает отличное физическое и психическое здоровье. Это искусство с правильными щадящими нагрузками хорошо укрепляет сердечно-сосудистую систему и поэтому этот стиль подходит для людей практически любого возраста и комплекции.

Лечит хронические заболевания

Здоровье человека зависит от того, насколько слаженно и гармонично в теле взаимодействуют все виды энергий, проще говоря, как хорошо работают все органы. Если в них происходит сбой и его своевременно не устранить, то со временем возникает застой. Поскольку все органы взаимодействуют друг с другом, то это подобно компьютерной ошибке передается всему организму, возникают хронические заболевания. Тайцзи эффективно восстанавливает работу внутренней энергии и со временем устраняет хронические заболевания.

Улучшает работу мозга

Уже с первых дней правильных занятий человек ощущает благоприятное воздействие внутренней энергии на свой организм, психическое равновесие и прилив внутренних сил. Существует множество практик, которые в приоритете развивают разные полушария мозга (одно отвечает за моторику, рефлексы, другое — за пространственное мышление, логику). Поэтому для лучшей функциональности мозга и организма в целом приходится заниматься разными практиками.

Тайцзицюань отлично развивает оба полушария мозга, осуществляя гармоничную связь между ними. Это наделяет адепта тайцзи особыми возможностями в области оздоровительных и боевых искусств. Изучая мозг человека в «медитативном» состоянии, ученые обнаружили, что в процессе медитации в мозгу зарождается во много раз больше нейронов, чем в обычном состоянии. Таким образом включаются процессы восстановления поврежденных участков мозга в результате тех или иных причин. Например, у людей постинсультного и постинфарктного периода отлично восстанавливаются нервно-импульсные и двигательные функции.

Исцеляет суставы

В основе движений тайцзи лежит правильная работа всех суставов в организме. Современный человек все реже использует амплитудные движения, мало двигается. Это приводит к застою в области малого таза, нарушаются функции внутренних органов. Напротив, чрезмерные нагрузки (профессиональный спорт), часто неправильные, приводят к раннему разрушению суставов. В основе тайцзицюань используются только правильные движения, совмещенные с активной циркуляцией «ци» в теле. Это способствует восстановлению опорно-двигательных функций суставов. Известны случаи частичного восстановления функций стопы при плоскостопии. Это происходит из-за активного развития микро-мышц ступни. Стойки с правильным размещением веса, гармоничные движения, выстроенные последовательно в форму, способствуют этому.

Укрепляет все системы организма

В результате активных занятий нормализуется давление, пропадает бессонница, хроническая усталость, заметно улучшается реакция (разделение, гармонизация полушарий мозга) и многое другое. Длительные упражнения в стойках отлично воздействуют на почки, укрепляя их «ци». Это вызывает в теле ощущение «укоренения», что хорошо помогает при лечении психологических отклонений, таких как страх, неуверенность. Энергия, а следовательно и кровь, становится более подвижной, ускоряется метаболизм, «брюшное дыхание» отлично восстанавливает желудочно-кишечный тракт, усиливая перистальтику.

Одна из отличительных особенностей внутренних стилей — управление сознанием. Это позволяет производить корректировку сосредоточением внимания в теле и раскрывать блоки. В данной же практике осуществляется осознанное сопровождение внутреннего импульса, непосредственно в движении, что приводит к более эффективной работе и результатам. Можно много приводить примеров благоприятного воздействия этого внутреннего стиля на человека, еще больше неизученного.

Существует мнение, что тайцзицюань — изобретение не современной цивилизации, что это искусство, доставшееся нам в наследство, и передающееся через особенных людей (носителей информации). Так или иначе, это отличный инструмент на пути самопознания и самосовершенствования. Главное запастись желанием и терпением!